Vitamine
Vitamine
Vitamine sind lebensnotwendige, organische Verbindungen die der Organismus nur teilweise selbst herstellen kann. Vitamine müssen daher mit der Nahrung aufgenommen werden , sie sind essentiell. Vitamin K, B2, Folsäure und Biotin bezieht der Körper allerdings nicht nur aus der Nahrung. Diese werden auch von Darmbakterien im Rahmen ihrer Stoffwechselprozesse gebildet und in das Darmlumen abgegeben. Einige Vitamine werden dem Körper als Vorstufen (Provitamine) zugeführt, die der Körper erst in die Wirk Form umwandelt. Vitamine sind sind an vielen Reaktionen des Stoffwechsels beteiligt. Sie stärken das Immunsystem und sind unverzichtbar beim Aufbau von Zellen, Blutkörperchen, Knochen und Zähnen. Jedes einzelne Vitamin hat seine eigenen Aufgaben. Bei Mangel an Vitaminen und Überschuss kommt es zu verschieden Krankheitssymptomen. Man unterscheidet Vitamine in fettlösliche (lipophile) und wasserlösliche (hydrophile) Vitamine.
Fettlösliche Vitamine: E, D, K, A
Vitamin E
Für: Verlangsamt den Alterungsprozeß, wirkt als Antioxidanz bei verschiedenen Stoffwechsel Vorgängen, hat eine Antistress Wirkung
Mangel: Muskelschwäche, Blutarmut, Magen-Darm-Erkrankungen
Vitamin D
(wird unter UV-Licht selbst in der Haut gebildet)
Für: Verwertung von Mineralien, Wachstum, Immunabwehr, ist an der Verwertung von Kalzium- und Phosphatstoffwechsels beteiligt
Mangel: Rachitis, Schwächung des Immunsystems, Muskelkrämpfe
Vitamin K
Für: Förderung der Blutgerinnung
Mangel: Störung der Blutgerinnung
Vitamin A
Für: Sehfähigkeit, Krebs, Haut, Schutz gegen Herz-Kreislaufkrankheiten, Wachstum, Abwehrsystem
Wasserlösliche Vitamine : B1, B2, B6, B12, C, Betacarotin, Niacin(B3), Phantothensäure (B5), Biotin(H), Folsäure
Vitamin B1
Für: Blutbildung, Verbesserung des Blutkreislaufes, Bildung von Magensäure, Funktionsverbesserung des Nervensystems, Herzfunktion
Mangel: Appetitlosigkeit, Schlafstörungen, Verdauungsstörungen
Vitamin B2
Für: Sehfähigkeit, Nerven, gegen Stress, Karpaltunnelsyndrom (Sensible und Motorische Störungen im Versorgungsgebiet des Nerven (N. medianus) im Handbereich),
Mangel: Entzündungen der Haut-und Schleimhaut, während einer Schwangerschaft kann es zu Entwicklungsstörungen des Ungeborenen kommen.
VitaminB6
Für: Muskulatur, Blutbildung, Prophylaktisch gegen Arteriosklerose und Herzinfarkt
Mangel: Müdigkeit, Reizbarkeit
Vitamin B12
Für: Anti-Aging, Blutbildung, Eiweißstoffwechsel, Nervensystem
Mangel: Störung des Nervensystems und der Blutbildung
Vitamin C
Für: Wundheilung, Tumore, Blutgerinnung, Immunsystem, Kollagenbildung, bekämpft Schädliche freie Radikale, Entzündungen,
Mangel: Skorbut, Wundheilungsstörungen, Zahnausfall, Zahnfleischbluten, Müdigkeit, häufige Infekte
Folsäure
Für: Aufbau von roten Blutkörperchen, Aminosäurenstoffwechsel, Nervensystem, reduziert das Missbildungsrisiko
Mangel: Störung der Blutbildung und der Zellteilung, Störungen des Nervensystems
Phantothensäure (B5)
Für: Wachstum vor allem bei Kindern, Regenerationsfähigkeit der Haut
Mangel: Depressionen, Schlafstörungen, Trägheit, Müdigkeit,
Niacin (B3)
Für: Energie, schöne und gesunde Haut, gegen Migräne, Nervensystem
Mangel: Hautveränderungen, Verdauungsstörungen, Störungen des Nervensystems
Biotin (H)
Für: Haut und Haare
Mangel: Hauterkrankungen, Depressionen, Haarausfall, Zungenbrennen, Übelkeit
Betacarotin
Für: die Haut, Schutz von freien Radikalen, reduziert das Krebsrisiko
Mangel: Herzinfarkt Risiko höher, Krebsrisiko
siehe: http://www.orthobiovital.de
siehe sonst evt. auch noch bei Biogena.at
